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노화과정을 늦추어 서서히 진행되도록 하는 것 슬로우에이징, 노화과정을 늦추고 노화 징후를 예방하고 관리 하는 것 안티에이징,
노화 과정을 늦추고 이전으로 되돌리는 것 리버스에이징. 이렇게 피부와 신체 전반의 젊음을 위한 에이징 관리가 점차 첨단 의료 기술의 발달을 통해 늦추고, 예방하는 것에 지나 이전으로 되돌리는 것까지 다가왔습니다. 현재는 리버스에이징의 연구가 지속적으로 이어지고 있지만 앞으로 더 어떠한 형식으로 젊음을 유지할 수 있는 기술력이 나타나게 될 지 기대가 되는 점입니다.
리버스에이징 주요 개념
리버스에이징(역노화) 역시 항노화 연구의 일환으로 세포 수준에서의 연구가 진행이 됩니다. 텔로미어(세포의 말단 부위)를 보호하고, DNA 복구, 줄기세포 기술 등이 리버스에이징의 핵심 연구 과제로 최근 의료 기술로 적용되고 있는 줄기세포 치료, 젊은 혈액 플라즈마 치료 등이 리버스에이징 연구에 사용되고 있습니다.
텔로미어란?
텔로미어는 염색체 끝부분에 위치한 말단 부위의 세포로 세포가 분열할 때마다 점점 짧아지게 되면서 일정 길이 이하로 줄어들면 더이상 세포가 분열하지 않고 노화되거나 죽게되는 현상으로 이러한 세포가 줄어듦으로 인해 노화에 한층 다가 서게 됩니다. 텔로미어의 길이는 세포의 수명과 직접적으로 연관이 되어 있으며, 노화 및 질병과 관련한 생물학적 지표이므로, 텔로미어 길이가 짧아지지 않도록 유지하는 것이 중요합니다. 텔로미어 길이가 줄어들지 않도록 유지하는 방법 중에는 생활습관에도 연관이 있습니다. 활성산소는 노화를 가속화 시키는 요인이므로, 건강한 생활습관을 위하여 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 금연이나 절주 등이 텔로미어 보호에 도움이 될 수 있습니다.
또한 스트레스는 만병의 근원으로 텔로미어를 단축시키는 원인이 될 수 있어 충분한 수면, 스트레스 조절, 명상 등으로 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하거나 항산화제 영양제 섭취를 통하여 텔로미어 보호에 기여할 수 있습니다.
리버스에이징에 다가가는 방법
젊음의 연장선상으로 모든 노화 관리의 핵심은 외적요인의 영향을 줄이고 내적요인을 관리하는 데에서 시작됩니다. 광노화는 노화를 가장 급속도로 발전시키는 요인이므로, 사계절 선크림을 바르는 것을 생활화하며, 진정과 피부회복을 위해 기본적인 기초화장 관리와 비타민 섭취, 비타민 화장품을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 염증반응 억제를 위하여 맵고 짠 자극적인 음식 섭취를 절제하며, 뜨거운 음식보다는 미지근한 음식을 섭취하며 세포의 보호를 위하여 충분한 영양소를 섭취하고 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
리버스에이징에 가까운 화장품 추천
사진 출처: 에스티로더 공홈
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사진 출처: 디올 공홈
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리버스에이징 시대
평균수명이 연장이 되어 가는 시대에 삶을 더욱 영위롭게 만들기 위한 기술력은 지속적으로 높아지고 있습니다. 그러므로 기존의 노화 늦춤의 목적이 아닌 세포 보호와 손상을 줄여 텔로미어 길이의 유지 및 연장을 통한 리버스에이징 시대가 머지 않아 보편화될 것으로 기대해 봅니다.