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괄사의 유래는 대체의학요법으로 본래 중국의 민간요법입니다. 찰과상이 일어날 만큼 문질러서 병을 치료한다는 뜻에서 유래가 되었고, 피부와 근육을 자극하여 부기를 제거하고 혈액 및 림프순환을 도와 피부탄력 개선을 도와주는 것으로 피부 미용에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 몇 해 전부터 괄사마사지가 유행을 하면서 에스테틱에서만 활용하는 미용 도구만이 아닌 홈케어 용으로도 활용할 수 있는 구성을 살펴볼 수 있습니다. 괄사마사지 효과와 사용방법 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
1) 괄사마사지 효과
- 림프절을 자극해 뭉친 혈액순환을 돕고 몸속 붓기를 빼는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 괄사를 통해 마사지를 하게 되면 피부와 근육을 자극하여 혈관을 확장시켜 주는데 이로 인해 혈액순환의 흐름을 도와 노폐물 제거 및 독소제거에도 도움이 됩니다.
- 괄사마사지를 통해 근육의 긴장을 완화하여 피로를 풀어줄 수 있습니다.
- 괄사마사지를 이용하여 피부를 순환시켜 주어 기초화장품의 흡수를 도울수 있고 피부를 맑게 개선해 줄 수 있습니다.
2) 괄사마사지 방법
- 괄사마사지를 하기 전 먼저 도구 선택이 중요합니다, 사용자의 피부에 맞는 괄사마사저를 선택하는 것인데 시중에 많은 괄사마사저 도구 중에는 원목, 플라스틱 재질, 도자기 재질 등으로 된 괄사가 있고 형태로는 곡선형, 원형 그리고 페이스 전용, 바디 전용 괄사 마사지가 있습니다.
- 마사지 부위의 마찰을 줄이기 위한 방법으로 호호바오일, 수딩젤크림, 보습크림 등을 바른 후 강한 압력을 가하지 않고 부드럽게 쓸어 줍니다.
- 부위별 케어 방법으로 페이스 마사지로 안면 마사지시 안쪽에서 바깥쪽으로 아래에 위쪽 방향으로 쓸어 올려줍니다.
- 림프절 마사지로 귀밑에서 턱선 중심부로 향하게 5회-10회 반복하여 부드럽게 쓸어줍니다.
- 승모근 마사지로 뒷목의 위쪽에서 아래로 뒷목의 윗쪽에서 승모근 부위를 지나 어깨까지 5-10회 반복하여 부드럽게 밀어줍니다.
- 림프 순환과 붓기를 없애는 방법으로 팔 안쪽에서 겨드랑이 방향으로 반복적으로 5-10회 부드럽게 밀어줍니다.
3) 괄사마사지 부작용 및 주의사항
괄사마사지는 경락과 비슷한 원리를 작용해 근육의 긴장 완화와 함께 흐트러지고 처진 지방 등을 줄여 줄 수 있습니다. 하지만 괄사마사지를 강하게 압력을 가하여 마사지할 경우 혈관 손상을 일으킬 수 있어 주의하시는 것이 좋습니다.
부위에 따라 괄사마사지를 통한 부작용이나 자극이 크게 나타날 수 있으며, 주의해야 할 부위도 있습니다.
- 림프 마사지를 통한 노폐물 제거 및 붓기 제거로 동통을 완화할 수 있지만 주의해야할 부위는 림프 부종이 있는 경우, 정맥류나 혈전이 있는 경우, 강한 압력을 통해 피부 손상을 주의하는 것이 좋습니다.